RIFLESSOLOGIA PLANTARE
- nonsolodonnas
- 2 lug
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 8 set
La nostra salute a partire dai piedi sostegno fondamentale !!
Una delle parti più importanti – e forse più trascurate – del nostro corpo, soprattutto dagli uomini, sono i piedi. Eppure è proprio da lì che può partire un profondo senso di benessere: il massaggio plantare, infatti, è uno strumento potente per prevenire e trattare numerosi disturbi.
Parliamo di riflessologia plantare.
Si tratta di una tecnica antica, basata sulla stimolazione di precisi punti sulla pianta del piede, eseguita con i pollici delle mani. Ogni punto riflesso corrisponde a un organo o a una zona del corpo: attraverso pressioni mirate si può favorire il riequilibrio energetico e psicofisico.
Questo avviene perché nei piedi si trovano migliaia di terminazioni nervose collegate al cervello. Stimolandole, si inviano segnali benefici che possono sciogliere tensioni, ridurre lo stress e ristabilire l’equilibrio dell’organismo, spesso messo alla prova da ritmi e abitudini frenetiche.
La mappa plantare in sintesi per la riflessologia plantare
Le dita corrispondono alla testa
La parte centrale riflette organi interni e colonna vertebrale
Il tallone è collegato a bacino e zona lombare
Il piede destro e il sinistro rappresentano ciascuno una metà del corpo
Una storia antica, un sapere moderno
La riflessologia plantare ha radici antichissime. Ne troviamo tracce in Egitto: nella necropoli di Sakkara è stato ritrovato un affresco che raffigura un massaggio a mani e piedi. Anche i nativi americani praticavano tecniche simili per curare il corpo e l’anima.
In Occidente, invece, questa disciplina ha trovato spazio solo da pochi decenni. Il primo a studiarla fu William Fitzgerald, ideatore della "teoria zonale", basata su pressioni in specifiche aree del corpo. Dopo di lui, furono Joe Shelby Riley ed Eunice D. Ingham a sistematizzare il metodo e, nel 1938, pubblicarono il libro "Le storie che i piedi possono raccontare", dando vita alla prima scuola di riflessologia.
Oggi, anche la ricerca scientifica conferma l’efficacia di questa pratica, in particolare per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita.
Riflessologia Plantare fai-da-te: 15 minuti di benessere
Per ottenere benefici reali e duraturi è consigliabile affidarsi a un professionista, ma anche un semplice automassaggio quotidiano di 15 minuti può fare molto per il nostro benessere.
Ecco come fare:
Sedetevi comodi, con la schiena dritta
Appoggiate la caviglia sulla coscia opposta
Usate i pollici per massaggiare tutto il piede, senza preoccuparvi troppo dei punti esatti
Anche se non si conosce la mappa riflessologica, il massaggio stimola la circolazione, migliora il tono muscolare e rilassa mente e corpo.
E se vi sembra un’attività un po’ solitaria… provate a coinvolgere il partner! Il massaggio ai piedi può diventare un gesto d’amore, un rituale di coppia che unisce piacere e salute.
Benessere sì… ma anche bellezza!
E visto che è estate e i piedi sono spesso esposti tra sandali, mare e piscina, non dimentichiamoci della cura estetica. Un piede sano merita anche di essere bello.
Al Centro Non Solo Donna a Palermo offriamo un servizio di pedicure professionale che unisce competenza, igiene e attenzione al dettaglio, per piedi sempre curati, morbidi e visibilmente più belli.
Regalati un momento di benessere completo: dal massaggio al trattamento estetico, i tuoi piedi ti ringrazieranno.
Se anche tu provi disagio in una zona del tuo corpo vieni a trovarci sceglieremo sempre il meglio per te..... prenota una diagnosi gratuita
I piedi sono le nostre radici, collegano il corpo alla terra e raccontano molto più di quanto immaginiamo. La riflessologia plantare non è solo un massaggio, ma un modo per ristabilire equilibrio ed energia in tutto l’organismo.
E tu, hai mai provato un trattamento di riflessologia plantare? Che sensazioni ti ha lasciato? Raccontamelo nei commenti!
con affetto
Silvana Grippi
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