L’autunno è il momento ideale per riequilibrare l’alimentazione, sostenere il metabolismo e prepararsi alle feste senza stress. In questo articolo scopri perché in questa stagione il corpo cambia richieste, quali alimenti lo aiutano davvero e come piccoli accorgimenti possono migliorare energia, digestione e forma fisica.

Con l’arrivo dell’autunno la pelle perde parte dei benefici del sole e appare più spenta e sensibile. Scopri come proteggerla e rigenerarla con trattamenti mirati e alimenti che seguono il ritmo della natura.