5 minuti al giorno di positività: il potere delle affermazioni nel presente

5 minuti al giorno di positività

Questo articolo nasce dal metodo di lavoro che adottiamo nel nostro centro, basato su formazione continua e diagnosi estetica approfondita.

Momento felice senza schemi e giudizi

Dedicarsi cinque minuti al giorno di positività può sembrare poco.

In realtà è un gesto potente, se fatto con presenza e continuità.

Il momento migliore è appena svegli, quando la mente non è ancora invasa da pensieri, doveri e aspettative.

Il primo gesto: guardarsi davvero e dedicarsi

Al mattino, guardati allo specchio.

Non per giudicarti, non per correggerti.

Guardati e dì a te stessa, con voce calma:

“Ti amo.”

Guardarsi per compiacersi avere cura di sè ridere senza una ragione

Poi chiediti: “Cosa posso fare oggi per farti sentire felice?”

Non serve una risposta immediata.

Serve solo porre la domanda.

Il corpo partecipa

Allarga le braccia.

Apri il petto.

Il corpo comunica prima delle parole.

Aprirsi fisicamente aiuta anche la mente ad aprirsi.

Le affermazioni: come semi

Le affermazioni positive funzionano come semi piantati nel terreno.

Non chiedono perfezione, chiedono nutrimento.

Ripeti frasi semplici, al presente:

• Il mio uomo è meraviglioso.

• Il mio corpo è bellissimo.

  
  

Anche se, in questo momento, non ti sembra vero.

Non è una bugia. È un atto di fiducia.

Dire “avrò un corpo bellissimo” sposta tutto nel futuro e spesso non convince.

Dire “ho” invece nutre il seme, lo rende reale dentro di te, prima ancora che fuori.

Il tempo è parte del processo

Come ogni seme, anche questo ha bisogno di tempo.

Se oggi vivi una situazione che non ti piace, non respingerla.

Accettala con amore, riconoscendo ciò che già hai.

Lascia fluire, senza forzare.

Solo così si crea lo spazio per liberarsi di ciò che non serve più.

La scelta è fondamentale

Ripetere affermazioni è importante, ma prima ancora è necessario decidere cosa si vuole ottenere.

Senza una direzione, le parole restano vuote.

La chiave

Vivere nel presente.

Crederci davvero.

E soprattutto farlo con amore.

Cinque minuti al giorno non cambiano il mondo,

ma possono cambiare il modo in cui tu stai nel tuo mondo.

Scritto da Silvana Grippi

Estetista e formatrice con oltre 40 anni di esperienza nel lavoro sul corpo.

Nel suo centro a Palermo sviluppa un metodo basato su diagnosi estetica, ascolto del corpo e trattamenti non invasivi orientati a risultati duraturi.