L’autunno è il momento ideale per riequilibrare l’alimentazione, sostenere il metabolismo e prepararsi alle feste senza stress. In questo articolo scopri perché in questa stagione il corpo cambia richieste, quali alimenti lo aiutano davvero e come piccoli accorgimenti possono migliorare energia, digestione e forma fisica.

Perché la noia ci fa mangiare di più? E come trasformarla in un’occasione per stare meglio? Ecco gli escamotage più efficaci, spiegati in modo semplice e scientifico, per dimagrire anche nei momenti vuoti.