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L'ultima frontiera della Nail Art: Ricostruzione unghie in ceramica
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Silvana Grippi

2023-01-10 13:22

MANI PERFETTE IN OGNI OCCASIONE

Il Futuro dell’Estetica è l’Anti-Age a Palermo Senza Bisturi

Silvana Grippi

2022-12-29 18:53

fIluturo dell’estetica è l’Anti-Age Senza Bisturi: risultati duraturi senza azioni invasive. è la rivoluzione dei trattamenti estetici non invasivi pe

yoga e menopausa
Risponde l'esperta,

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Silvana Grippi

2021-09-09 14:03

Io posso è quello che dobbiamo dirci La menopausa può essere un momento difficile nella vita di una donna, ma grazie allo yoga e altro può essere viss

CELLULITE e ADIPE LOCALIZZATA
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CELLULITE e ADIPE LOCALIZZATA

Silvana Grippi

2020-05-04 19:05

Vuoi sapere se hai realmente la cellulite? Scoprilo col nostro test

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Il Massaggio Sul Divano di casa vostra

Silvana Grippi

2020-04-30 19:00

METTI UN CARTELLO "NON DISTURBARE" DIETRO LA PORTA

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Perchè Plants&Nature?

Silvana Grippi

2020-04-28 18:41

Ciao Non Solo Donne! , la nostra azienda partner Plants&Nature ci ha chiesto di realizzare un video dove spieghiamo come mai abbiamo scelto loro come

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PUNTATA 1. PELLE GRASSA

Silvana Grippi

2020-04-28 16:40

Belle e sane in quarantena? L'esperta risponde.

Vlog, Risponde l'esperta,

IL BENESSERE ARRIVA IN CASA con Non Solo Donna

Silvana Grippi

2020-04-17 19:07

Vuoi scoprire come affrontare : Maniglie dell'amore, cellulite, disordini alimentari e tanto altro ?

Vlog, bellezza, viso, trattamenti viso anti-age, pulizia viso, anti-macchie, anti-age, cicatrici,

Trattamento Viso Anti-Aging Personalizzato

Admin

2020-04-17 17:56

Inizi a vedere i segni dell'invecchiamento su viso e collo? Vorresti togliere delle antipatiche macchie che non vogliono andare via? Hai esiti cicatriziali?...

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Percorso Benessere di Coppia Completo

Admin

2020-04-17 17:30

Percorso Benessere completo di massaggio corpo e viso, bagno turco e idromassaggio di coppia... 2 ore e mezza in suite riservata!

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Massaggio Di Coppia

Admin

2020-04-17 16:42

Massaggio di Coppia emozionale dolce e decontratturante in suite riservata

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Massaggio Decontratturante Personalizzato

Silvana Grippi

2020-04-17 16:17

Dolce ma al contempo efficace e personalizzato. Lavora sull'assetto scheletro-muscolare ricreando armonia in tutto il corpo.

ESCAMOTAGE DA QUARANTENA E OLTRE
News, quarantena, #iorestoacasa, consigli,

ESCAMOTAGE DA QUARANTENA E OLTRE

Admin

2020-03-21 16:26

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi dei piccoli escamotage, da utilizzare nel quotidiano, che ci aiuteranno ad evitare la  “quarantina-KILI”

BENVENUTI SUL BLOG DI NON SOLO DONNA
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BENVENUTI SUL BLOG DI NON SOLO DONNA

Silvana Grippi

2020-03-16 20:17

IL BLOG DI NON SOLO DONNA  Siamo online con il nostro Blog dedicato ai nostri clienti fedeli e a tutti coloro che, navigando, entreranno in contatto c

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Silvana Grippi

2020-03-13 21:48

Salve, come vi dicevo nell’articolo precedente avrei pubblicato le ricette che possono semplificare la nostra alimentazione quotidiana.Sono ricette  c

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Silvana Grippi

2019-12-05 12:01

QUI GIACE IL PELO SUPERFLUO... AFFRANTI NE COMUNICHIAMO LA SCOMPARSA#EPILAZIONE PERMANENTE E DEFINITIVA

Il trucco per Dimagrire e Mantenere il peso nel tempo
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Silvana Grippi

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I cinque trucchi per dimagrire  in modo stabile e non riprendere peso Meglio modificare le abitudini a poco a poco, ponendosi obiettivi realizzabili,

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Silvana Grippi

2024-02-28 10:42

ascoltare il nostro corpo  SPIEGAZIONI DI OGNI SINGOLO DISAGIO ATTRAVERSO LA PATOLOGIA  ArticolazioniLe persone che soffrono di dolori articolari sono

Lattupitta ricetta siciliana
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Silvana Grippi

2021-09-09 14:07

Lattupitta ricetta siciliana del pane fritto soffice e dorato ·          ·         400 g di farina 00·         30 g di olio di oliva·         220 g di

la meditazione come via vipassana e zazen
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Imparare a meditare nel qui ed ora Meditazione non è concentrazione.Meditare significa espandere, ed è l'esatto contrario di concentrazione. Questa co

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semi di lino: come integratore alimentare

2021-01-21 11:10

Silvana Grippi

Risponde l'esperta,

semi di lino: come integratore alimentare

I semi di linoimpiegati soprattutto per curare la stipsi, si prestano ad innumerevoli altri usi grazie al concentrato di sostanze benefiche che conten

I semi di lino

impiegati soprattutto per curare la stipsi, si prestano ad innumerevoli altri usi grazie al concentrato di sostanze benefiche che contengono.

vediamo come assumerli correttamente come integratore alimentare

 

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Come i semi di zucca , i semi di lino sono una miniera di vitamine, proteine, fibre, minerali e acidi grassi omega 3. Vantano quindi proprietà benefiche per la salute, regolarizzano il colesterolo infatti grazie ai lignani contenuti che riducono quindi l’accumulo di placche arteriosclerotiche.
Un cucchiaio di semi di lino contiene 1,8 gr di omega 3, fibra solubile e insolubile, mucillagini e minerali come fosforo, potassio, magnesio, calcio, zolfo, sodio, cloro, ferro e zinco.
I semi di lino contengono anche acido alfalinolenico precursore biologico degli omega 3, acidi grassi essenziali che proteggono l’apparato cardiovascolare e insieme ai fitoestrogenibloccano o rallentano lo sviluppo di cellule tumorali.
Questi semi possono essere annoverati tra i super alimenti per le loro molteplici proprietà benefiche per l’organismo. 

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MENOPAUSA

ripristinano l’equilibrio ormonale nella pre-menopausa alleviandone la sintomatologia

 E che riducono il fastidioso effetto delle vampate di calore.

Per ottenere questo beneficio occorre consumarne due cucchiai al giorno macinati, sciolti nello yogurt, nei cereali o nelle verdure.

Ma attenzione, devono essere macinati per sfruttare al meglio il potere dei suoi nutrienti. 

Ma nonostante le sue proprietà benefiche occorre non abusarne, soprattutto superando le dosi consigliate. In dosi massicce infatti, se non accompagnati da abbondante acqua i semi di lino possono provocare ostruzione intestinale.

Normalmente i semi vengono usati per curare la stipsi, per la sindrome del colon irritabile e per le malattie del tratto gastroenterico. Altri usi comprendono la cura del mal di gola e della tosse nonchè dell’acne.

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Normalmente i semi vengono usati per curare la stipsi, per la sindrome del colon irritabile e per le malattie del tratto gastroenterico. Altri usi comprendono la cura del mal di gola e della tosse nonchè dell’acne.

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il sovrappeso e l’obesità possono essere curati con i semi di lino,insieme a una corretta alimentazione,

  soprattutto perchè presi prima di un pasto stimolano il senso di sazietà.

Possono essere assunti anche sottoforma di estratto che contiene un’alta concentrazione di lignani responsabili dei molti effetti benefici.

 

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Semi di lino triturati
Innanzitutto una cosa essenziale da sapere è che mangiare i semi di lino così interi, ad esempio nell'insalata, non ha molto senso. L'involucro di questi semi è molto resistente e il nostro sistema digerente non è in grado di scalfirlo, di conseguenza le proprietà che sono interne a questi piccoli semini non possono essere utilizzate dal nostro organismo. Risultato? I semi di lino passano nel nostro intestino ed escono pari pari come sono entrati ... capite bene l'inutilità. Ecco perché è importante invece triturare prima dell'utilizzo questi piccoli semini in modo tale da poter approfittare di tutte le loro proprietà. Si possono triturare con un minipimer o, se avete tempo, con il metodo tradizionale del mortaio che richiede maggiore pazienza ma è migliore. Sarebbe sempre consigliabile farlo al momento: li trito e li utilizzo! perché i semi di lino tendono ad irrancidire facilmente e quindi a perdere le proprietà. Se proprio volete avvantaggiarvi il lavoro potete tenerli triturati e chiusi in un barattolino di vetro in frigorifero per un paio di giorni. Lo stesso vale per l'olio: deve stare sempre in frigorifero, diffidate da quegli oli di lino che nei supermercati trovate fuori a temperatura ambiente.

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Semi di lino in acqua per una notte
C'è però un caso in cui è buona cosa utilizzare i semi di lino interi, ed è per favorire un riequilibro delle funzioni intestinali in caso di stipsi. Se avete questo problema prendete una manciatina di semi di lino e lasciateli in ammollo per una notte intera coperti. Il giorno dopo noterete che l'acqua è diventata gelatinosa (i semi di lino infatti sono ricchi di mucillagini) a questo punto bevete il composto o, se preferite, filtrate prima i semini e poi bevete solo l'acqua residua. In questo caso non è tanto importante sfruttare le capacità nutrienti dei semi di lino ma piuttosto la loro capacità di creare massa all'interno dell'intestino favorendo l'evacuazione.

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Come alternativa all'uovo:
Se siete vegani o intolleranti a questo alimento potete utilizzare i semi di lino per le vostre preparazioni culinarie al posto delle uova, basta triturarli e unirli a un po' d'acqua. I piccoli semini riusciranno infatti a mantenere compatto il composto che state preparando.

 

 

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